28-Tage Tai-Chi-Übungsbuch für Anfänger

Anfängerfreundliches 28-Tage Tai-Chi-Übungsbuch mit illustrierten 10-Minuten-Einheiten und Fortschrittsverfolgung für eine sanfte tägliche Bewegungspraxis.

WARUM ES HILFT

Eine einfache, wiederholbare Übungsroutine aufbauen

Klare Struktur und verständliche Anleitungen erleichtern es, in Ihrem eigenen Tempo einer sanften täglichen Praxis zu folgen.

HAUPTVORTEILE

Konzipiert für die wichtigen Funktionen

28-Tage-Übungsstruktur

Ein Vier-Wochen-Plan hilft Lesern, eine regelmäßige Tai-Chi-Routine, einen Tag nach dem anderen, aufzubauen.

NÄHER BETRACHTET

Kurze Tägliche Einheiten

Das Programm ist auf etwa 10-minütige Übungseinheiten ausgerichtet, die sich in einen normalen Tagesablauf einfügen lassen.

Anfängerfreundliche Illustrationen

Sanfte Bewegungen und visuelle Anleitungen richten sich an Anfänger und ältere Erwachsene, die in ihrem eigenen Tempo üben möchten.

NÄHER BETRACHTET

Integriertes Fortschrittsprotokoll

Verfolgen Sie Ihre tägliche Praxis über das gesamte Programm, um Kontinuität leichter sichtbar zu machen.

Im eigenen Tempo bewegen

Bewegen Sie sich sanft im eigenen angenehmen Bereich und holen Sie vor dem Start professionellen Rat ein, wenn Sie gesundheitliche Bedenken haben.

NÄHER BETRACHTET

Im eigenen Tempo bewegen

Bewegen Sie sich sanft im eigenen angenehmen Bereich und holen Sie vor dem Start professionellen Rat ein, wenn Sie gesundheitliche Bedenken haben.

Im eigenen Tempo bewegen

Bewegen Sie sich sanft im eigenen angenehmen Bereich und holen Sie vor dem Start professionellen Rat ein, wenn Sie gesundheitliche Bedenken haben.

VERFÜGBARE OPTIONEN

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PRODUKTDETAILS

Technische Daten

Lieferumfang

• 1 x 28-Tage Tai-Chi-Programmbuch für Senioren

Anwendung & Pflege

• Konsultieren Sie vor Beginn eines neuen Übungsprogramms einen Arzt oder Therapeuten.
• Führen Sie die Bewegungen sanft und im eigenen Bewegungsumfang aus, um Verletzungen zu vermeiden.
• Dieses Buch ist ein Leitfaden und kein Ersatz für professionellen medizinischen Rat.

Vorsicht vor gefälschten Angeboten & unbefugter Nutzung

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